Chás proibidos na gestação: saiba quais são eles.

As gestantes precisam se atentar ao consumo de alguns chás.

Chás são proibidos durante a gestação? Mas como assim?

Você engravida e de repente percebe que existe uma lista de coisas que precisa tomar mais cuidado.

Alguns alimentos já não te farão tão bem agora, assim como uma vida sedentária, necessitando se movimentar mais através dos exercícios físicos para se ter uma gestação saudável e tranquila.

Além disso, certos alimentos e bebidas não podem mais ser consumidos.

E nessa lista de coisas proibidas estão os chás.

Uma bebida natural que associamos ao alívio de diversos desconfortos de saúde, como azia, enjoos, má-digestão.

E se a gravidez, principalmente em seu primeiro trimestre, traz esses desconfortos, por que não tomá-los?

Neste artigo, iremos entender os porquês científicos do não consumo de alguns chás durante a gravidez. Além de descobrir:

●      Por que alguns chás são proibidos na gestação?

●      Quais são eles?

●      Quais chás são liberados durante a gravidez?

Se deseja entender melhor e não correr mais riscos nesse assunto, então fica aqui comigo e vamos aprender juntas.

Por que alguns chás são proibidos na gestação?

Alguns chás possuem efeitos adversos nas gestantes.

Muitas vezes nós associamos as coisas naturais como 100% benéficas e saudáveis. E passamos a consumir plantas medicinais e fitoterapia sem nenhum receio de que elas possam nos fazer mal.

Afinal de contas, são naturais, certo?

É inegável os benefícios de muitas plantas medicinais, principalmente os chás, que podem trazer alívio de vários desconfortos de saúde.

Contudo, não é porque é natural que pode ser consumido sem orientação e cuidado. E muito menos, em excesso.

Em uma revisão científica recente, pesquisadores reuniram mais de 20 anos de estudos e pesquisas sobre a segurança do consumo de chás durante a gestação.

A conclusão é a de que alguns chás, principalmente os de ervas, possuem reações adversas às gestantes, com efeitos embriotóxicos, teratogênicos e abortivos.

Além disso, os estudos brasileiros sobre o uso dessas plantas medicinais são escassos, não nos dando a segurança necessária quanto aos efeitos adversos de cada uma.

E é por isso, que o cuidado deve ser redobrado, pois esses efeitos tendem a prejudicar desde a implantação do feto até abortamentos precoces.

Os efeitos dos chás

Os efeitos adversos podem variar desde a não implantação do feto a má-formações e aborto.

Quando falamos de efeitos embriotóxicos significa que há prejuízo no desenvolvimento embrionário ou fetal. Ou seja, quem sofrerá esses efeitos será justamente o feto em crescimento ou ainda, na fase de implantação.

Já os efeitos teratógenos podem trazer anomalias obstétricas e também no desenvolvimento fetal, afetando o embrião e gerando má-formações. Embora a porcentagem de malformações seja pequena, os números totais são bem significativos.

Os efeitos abortivos não precisam de muita explicação. O consumo em excesso de alguns chás podem ocasionar a interrupção da gravidez, o aborto, para aquelas consideradas pelos médicos até a 22ª semana, já que após isso, se houver interrupção da gestação será considerado parto prematuro.

Isso acontece, porque as composições presentes em muitas plantas medicinais podem atravessar a placenta e chegar ao feto, gerando esses efeitos.

Lista de chás proibidos na gestação.

Dentre as plantas medicinais analisadas, aqui estão a lista dos chás que podem ter esses efeitos embriotóxicos, teratogênicos e abortivos e, por isso, não devemos consumir durante a gestação:

●      Alecrim

●      Arruda

●      Arnica

●      Barbatimão

●      Boldo

●      Canela

●      Camomila

●      Carqueja

●      Erva-doce

●      Capim-limão

●      Hibisco

●      Hortelã

●      Senne

●      Buchinha-do-norte ou cabacinha

Alguns desses chás, como a erva-doce e a camomila, se consumidos em pequenas doses não iriam, em tese, gerar esses efeitos adversos.

Contudo, como já dito aqui neste artigo, os estudos sobre a segurança desses chás na gravidez são escassos e tanto os pesquisadores quanto eu, como profissional de nutrição, não recomendamos.

A camomila, por exemplo, possui contra indicação às gestantes, pois há indícios de que ela produz atividade emenagoga (estimula o fluxo sanguíneo na região pélvica e no útero) e relaxante da musculatura lisa.

Mas, afinal, existem chás permitidos?

Sim, fique tranquila.

Se você, assim como eu, ama tomar um cházinho e não quer deixar esse hábito durante a gravidez, saiba que existem alguns chás que a gestante pode consumir sem problemas.

Nesta lista de chás permitidos são recomendados:

Chás de frutas, como morango ou frutas vermelhas podem ser consumidos tranquilamente por gestantes.

●      Chá de gengibre, que pode oferecer alívio aos enjoos e náuseas;

●      Chás de frutas, laranja, maçã, morango etc. Além de permitidos, podem oferecer boa hidratação e vitaminas importantes para a saúde nessa fase.

Esses chás podem ser grandes aliados durante a gravidez. E consumi-los, principalmente, sem a adição de açúcar, pode potencializar os efeitos positivos de cada um deles.

Só mantenha a atenção aos chás de saquinho, pois muitos deles tem alguma erva misturada.

Conclusão

Neste artigo nós pudemos entender melhor o porquê alguns chás não são seguros para as gestantes consumirem.

Há diversos estudos que afirmam que alguns desses chás e plantas medicinais possuem efeitos abortivos, embriotóxicos e teratogênicos, portanto, é necessário cautela e atenção no consumo deles.

Além disso, os estudos brasileiros são escassos quanto à segurança do uso e esses efeitos adversos, por isso, recomendamos que as gestantes não façam a utilização deles nessa fase.

Esse cuidado extra com o seu bebê valerá a pena no futuro. Não tenha dúvidas de que você estará fazendo o melhor.

Você já tinha ouvido falar sobre esse assunto antes? Comenta aqui comigo nos comentários.

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